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蔵書情報

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所蔵数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

疲れたら動け!  毎日の精神的な疲労に効く      

著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8


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資料情報

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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 江別太小学在庫  498.3/コ/   115518797一般開架   

関連資料

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小林 弘幸
健康法 疲労
498.3 498.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトル番号 1000001472929
書誌種別 図書
書名 疲れたら動け!  毎日の精神的な疲労に効く      
著者名 小林 弘幸/[著]
書名ヨミ ツカレタラ ウゴケ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク  
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版地 東京
出版年月 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
価格 ¥1080
言語区分 日本語
ISBN 4-295-40312-8
分類 498.3
分類 498.3
件名 健康法 疲労
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。



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