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書誌情報サマリ

書名

うつ・ストレス・不安には「軽い運動」  簡単、安全、お金もかからない!      

著者名 生田 哲/著
著者名ヨミ イクタ サトシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.11


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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫  493.76/イ/   114615537一般書庫   

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うつ病 ストレス 不安 体操
493.764 493.764

書誌詳細

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タイトル番号 1000000220977
書誌種別 図書
書名 うつ・ストレス・不安には「軽い運動」  簡単、安全、お金もかからない!      
著者名 生田 哲/著
書名ヨミ ウツ ストレス フアン ニワ カルイ ウンドウ カンタン アンゼン オカネ モ カカラナイ  
著者名ヨミ イクタ サトシ
出版者 PHP研究所
出版地 東京
出版年月 2006.11
ページ数 131p
大きさ 21cm
価格 ¥1100
言語区分 日本語
ISBN 4-569-65614-5
分類 493.76
分類 493.764
件名 うつ病 ストレス 不安 体操
内容紹介 ウォーキングやジョギング、水泳などの軽いエクササイズで心の健康を増進しよう! うつ、ストレス、不安を癒す効果がある運動法とその理論を、イラストや具体例をまじえてわかりやすく解説する一冊。
著者紹介 1955年北海道生まれ。東京薬科大学卒業。薬学博士。イリノイ工科大学助教授を経て、日本で最新科学に関する執筆活動を続ける。著書に「脳と心をあやつる物質」「脳の健康」など。



内容細目

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