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書誌情報サマリ

書名

食べる筋トレ。  効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる!      

著者名 谷川 俊平/著
著者名ヨミ タニガワ シュンペイ
出版者 かんき出版
出版年月 2022.2


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1 本館貸出中 498.583/タ/   115669566一般開架    ×

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食生活 スポーツ栄養学 筋力トレーニング
食生活 スポーツ栄養学 筋力トレーニング
498.583 498.583

書誌詳細

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タイトル番号 1000001689801
書誌種別 図書
書名 食べる筋トレ。  効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる!      
著者名 谷川 俊平/著
書名ヨミ タベル キントレ コウカ ガ ニバイ サンバイ レバレッジ ガ カカル  
著者名ヨミ タニガワ シュンペイ
出版者 かんき出版
出版地 東京
出版年月 2022.2
ページ数 238p
大きさ 19cm
価格 ¥1400
言語区分 日本語
ISBN 4-7612-7597-6
分類 498.583
件名 食生活 スポーツ栄養学 筋力トレーニング
内容紹介 筋トレは食事が9割! 我慢して食事の量を減らす行為はムダな努力! 日々の食事にちょっとした工夫をすることで、最小限のトレーニングの効果を最大化し、体型を劇的に変えるメソッドを紹介する。ソースレシピも収録。
著者紹介 1983年大分県生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒業。高タンパク・低カロリー食レストラン「筋肉食堂」マネージャー。



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