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所蔵数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自分を思いやるレッスン  マインドフル・セルフ・コンパッション入門      

著者名 岸本 早苗/著
著者名ヨミ キシモト サナエ
出版者 大和書房
出版年月 2021.8


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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 大麻在庫  146.8/キ/   115647695一般開架   

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和田 秀樹
瘦身法 食生活 料理
498.583 498.583

書誌詳細

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タイトル番号 1000001643032
書誌種別 図書
書名 自分を思いやるレッスン  マインドフル・セルフ・コンパッション入門      
著者名 岸本 早苗/著
書名ヨミ ジブン オ オモイヤル レッスン マインドフル セルフ コンパッション ニュウモン  
著者名ヨミ キシモト サナエ
出版者 大和書房
出版地 東京
出版年月 2021.8
ページ数 349p
大きさ 19cm
価格 ¥1800
言語区分 日本語
ISBN 4-479-79705-0
分類 146.8
件名 マインドフルネス
内容紹介 科学的に証明された瞑想とは。自分を知り、自分を思いやる心の筋トレ「セルフ・コンパッション」。ハーバード大学の医療現場などが実践する、人生の満足度を上げる瞑想を、8つのセッションで紹介する。
著者紹介 臨床心理士、公認心理師。京都大学大学院医学研究科健康増進・行動学分野客員研究員。病院組織アドバイザー、マインドフルCARE代表。



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