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蔵書情報

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所蔵数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい  10歳若がえるための5つの運動      

著者名 久野 譜也/著
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2014.8


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資料情報

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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫  493.185/ク/   115133266一般書庫   
2 江別太小学在庫  493.185/ク/   115204273一般開架   

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老年医学 介護予防 筋力トレーニング
493.185 493.185

書誌詳細

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タイトル番号 1000001011663
書誌種別 図書
書名 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい  10歳若がえるための5つの運動      
著者名 久野 譜也/著
書名ヨミ ネタキリ ロウジン ニ ナリタクナイ ナラ ダイヨウキン オ キタエナサイ ジッサイ ワカガエル タメ ノ イツツ ノ ウンドウ  
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 飛鳥新社
出版地 東京
出版年月 2014.8
ページ数 238p
大きさ 18cm
価格 ¥1111
言語区分 日本語
ISBN 4-86410-355-8
分類 493.18
分類 493.185
件名 老年医学 介護予防 筋力トレーニング
内容紹介 いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 10歳若返る筋トレメニューなど、怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで、一生老けない体をつくるシンプルで効果的な方法を紹介します。
著者紹介 1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。(株)つくばウエルネスリサーチを設立。著書に「病気にならない背筋と腹筋の鍛え方」「50歳からの若返り筋トレ」など。



内容細目

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