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所蔵数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1日5分!「座り」筋トレ  超簡単「貯筋」運動のススメ 講談社+α新書 494-1C    

著者名 福永 哲夫/[著]
著者名ヨミ フクナガ テツオ
出版者 講談社
出版年月 2009.11


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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫  780.7/フ/   113954606一般開架   

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筋力トレーニング
780.7 780.7

書誌詳細

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タイトル番号 1000000522192
書誌種別 図書
書名 1日5分!「座り」筋トレ  超簡単「貯筋」運動のススメ 講談社+α新書 494-1C    
著者名 福永 哲夫/[著]
書名ヨミ イチニチ ゴフン スワリ キントレ チョウカンタン チョキン ウンドウ ノ ススメ コウダンシャ プラス アルファ シンショ 
著者名ヨミ フクナガ テツオ
叢書名 講談社+α新書
叢書巻次 494-1C
出版者 講談社
出版地 東京
出版年月 2009.11
ページ数 190p
大きさ 18cm
価格 ¥838
言語区分 日本語
ISBN 4-06-272622-1
分類 780.7
分類 780.7
件名 筋力トレーニング
内容紹介 1日5分程度で、確実に筋肉を蓄えられて、日常生活が楽になる! 通勤電車のなか、育児や家事の合間など、場所を選ばずにできる、筋力トレーニングを紹介する。
著者紹介 1941年徳島県生まれ。東京大学にて博士号取得。同大学名誉教授、早稲田大学名誉教授。鹿屋体育大学学長。教育学博士。著書に「貯筋運動指導者マニュアル」など。



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