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書誌情報サマリ

書名

アクティブレストで疲れをとる!  動いて休むセルフボディメンテナンス からだ読本     

著者名 藤牧 利昭/監修
著者名ヨミ フジマキ トシアキ
出版者 山海堂
出版年月 2007.9


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1 本館在庫  780.19/ア/   114689672一般開架   

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スポーツ医学 トレーニング 疲労
780.19 780.19

書誌詳細

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タイトル番号 1000000304720
書誌種別 図書
書名 アクティブレストで疲れをとる!  動いて休むセルフボディメンテナンス からだ読本     
著者名 藤牧 利昭/監修
書名ヨミ アクティブ レスト デ ツカレ オ トル ウゴイテ ヤスム セルフ ボディ メンテナンス カラダ ドクホン 
著者名ヨミ フジマキ トシアキ
叢書名 からだ読本
出版者 山海堂
出版地 東京
出版年月 2007.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
価格 ¥1400
言語区分 日本語
ISBN 4-381-02322-3
分類 780.19
分類 780.19
件名 スポーツ医学 トレーニング 疲労
内容紹介 積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。



内容細目

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