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書誌情報サマリ

書名

体のリズムを活かす安眠術  極上の眠りを手に入れる! 健康リカバリーシリーズ     

著者名 鳥居 鎮夫/著
著者名ヨミ トリイ シズオ
出版者 山海堂
出版年月 2003.11


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1 本館在庫  498.36/ト/   114365968一般書庫   

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睡眠
498.36 498.36

書誌詳細

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タイトル番号 1009810442850
書誌種別 図書
書名 体のリズムを活かす安眠術  極上の眠りを手に入れる! 健康リカバリーシリーズ     
著者名 鳥居 鎮夫/著
書名ヨミ カラダ ノ リズム オ イカス アンミンジュツ ゴクジョウ ノ ネムリ オ テ ニ イレル ケンコウ リカバリー シリーズ 
著者名ヨミ トリイ シズオ
叢書名 健康リカバリーシリーズ
出版者 山海堂
出版地 東京
出版年月 2003.11
ページ数 157p
大きさ 21cm
価格 ¥1300
言語区分 日本語
ISBN 4-381-10488-9
分類 498.36
分類 498.36
件名 睡眠
内容紹介 個人差や体調に合わせて睡眠をしっかり管理し、頭と体を上手に休息させるための本。寝付きや目覚めをよくするテクニック、安眠を誘う食べ物、寝室環境を見直すポイントなど眠りの科学的根拠に基づいた実用ノウハウ満載。
著者紹介 1924年静岡県生まれ。名古屋大学医学部卒業。東邦大学名誉教授。睡眠文化について、ロフテーの睡眠研究所と共同研究に参加。著書に「睡眠の科学」「夢を見る脳」など。



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