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所蔵数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

50歳からの驚異の熟眠法  頭も体も若返る「最高の眠り方」      

著者名 藤本 憲幸/著
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 2015.4


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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫  498.36/フ/   115178394一般書庫   

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睡眠
498.36 498.36

書誌詳細

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タイトル番号 1000001074777
書誌種別 図書
書名 50歳からの驚異の熟眠法  頭も体も若返る「最高の眠り方」      
著者名 藤本 憲幸/著
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ノ キョウイ ノ ジュクミンホウ アタマ モ カラダ モ ワカガエル サイコウ ノ ネムリカタ  
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版地 東京
出版年月 2015.4
ページ数 187p
大きさ 19cm
価格 ¥1300
言語区分 日本語
ISBN 4-8379-2579-8
分類 498.36
分類 498.36
件名 睡眠
内容紹介 「ぐっすり眠る」にもコツがいる! 睡眠指導の大家が、眠る力が低下した50歳以上の人に向けて、“藤本式熟眠法”を紹介する。頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣が満載。
著者紹介 1日24時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、「短時間睡眠法」を編み出す。著書に「頭のいい人の短く深く眠る法」など。



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