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書誌情報サマリ

書名

「睡眠力」を上げる方法  脳も体もガラリと変わる!      

著者名 白川 修一郎/著
著者名ヨミ シラカワ シュウイチロウ
出版者 永岡書店
出版年月 2013.4


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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫  498.36/シ/   115100307一般開架   

関連資料

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睡眠
498.36 498.36

書誌詳細

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タイトル番号 1000000873930
書誌種別 図書
書名 「睡眠力」を上げる方法  脳も体もガラリと変わる!      
著者名 白川 修一郎/著
書名ヨミ スイミンリョク オ アゲル ホウホウ ノウ モ カラダ モ ガラリ ト カワル  
著者名ヨミ シラカワ シュウイチロウ
出版者 永岡書店
出版地 東京
出版年月 2013.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
価格 ¥1000
言語区分 日本語
ISBN 4-522-43181-8
分類 498.36
分類 498.36
件名 睡眠
内容紹介 睡眠力が上がれば、人生の質も上がる! 早寝早起きを実現する30分ずらし睡眠術、体温を下げる睡眠モードのつくり方など、いい睡眠を身につけるための方法を紹介する。夢と眠りを効果的に利用する実践テクニックも掲載。
著者紹介 医学博士。睡眠評価研究機構代表。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。睡眠科学、脳生理学を専門とする睡眠研究の第一人者。著書に「眠りで育つ子どもの力」など。



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