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所蔵数 1 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない休養の超基本  疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー     

著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3


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1 大麻貸出中 498.35/カ/   115879967一般開架    ×

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498.35 498.35

書誌詳細

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タイトル番号 1000002012194
書誌種別 図書
書名 今さら聞けない休養の超基本  疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー     
著者名 片野 秀樹/著
書名ヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル オトナ ノ リテラシー 
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
叢書名 大人のリテラシー
出版者 朝日新聞出版
出版地 東京
出版年月 2026.3
ページ数 239p
大きさ 21cm
価格 ¥1400
言語区分 日本語
ISBN 4-02-333484-7
分類 498.35
件名 休養
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。



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