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書誌情報サマリ

書名

「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」　　筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための　　　　　　

著者名 安井 友梨／著
著者名ヨミ ヤスイ ユリ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫　 595.6/ﾔ/ 　 115578486一般開架　　　 ○

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書誌詳細

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タイトル番号 1000001561917
書誌種別 図書
書名 「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」　　筋肉をつけて24時間代謝を上げる!働きながらやせたい人のための　　　　　　
著者名 安井 友梨／著 松久 貴晴／監修 高西 文利／監修
書名ヨミ タベマクリ ダイエット アンド チョウジタン ユルガチ キントレ　キンニク オ ツケテ ニジュウヨジカン タイシャ オ アゲル ハタラキナガラ ヤセタイ ヒト ノ タメ ノ　　
著者名ヨミ ヤスイ ユリ
出版者 東洋経済新報社
出版地 東京
出版年月 2020.8
ページ数 246p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
言語区分 日本語
ISBN 4-492-04669-2
分類 595
分類 595.6
件名 瘦身法　筋力トレーニング
内容紹介 普通のOLがわずか10カ月で「ビキニフィットネス日本1位」に! 食欲をガマンせず、どんなに忙しくてもできる、「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」を紹介する。
著者紹介 ビキニフィットネスアスリート。銀行員。オールジャパン・ビキニフィットネス選手権大会5年連続チャンピオン。雑穀エキスパート、ローフードマイスター1級の資格を持つ。



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