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蔵書情報

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所蔵数 1 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法　　　　　　　　

著者名 石川 泰弘／著
著者名ヨミ イシカワ ヤスヒロ
出版者 日本文芸社
出版年月 2025.10

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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館貸出中 498.36/ｲ/ 　 116365404一般開架　　　 ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトル番号 1000001978770
書誌種別 図書
書名 1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法　　　　　　　　
著者名 石川 泰弘／著 新見 正則／監修
書名ヨミ イッシュウカン デ カッテ ニ グッスリ ネムレル カラダ ニ ナル スゴイ ホウホウ　　　
著者名ヨミ イシカワ ヤスヒロ
出版者 日本文芸社
出版地 東京
出版年月 2025.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
価格 ￥９００
言語区分 日本語
ISBN 4-537-22325-5
分類 498.36
件名 睡眠
内容紹介 効果絶大な休養術で最高の体調になる! 炭酸薬湯に浸かる、深部体温を下げる、心地良い疲労感増加メソッドなど、誰でも簡単に続けられて至高の睡眠を得るための「1週間プログラム」を、科学的な知見に基づいて紹介する。



内容細目

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