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蔵書情報

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所蔵数 1 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

わたしを救う睡眠パーフェクトブック        

著者名 友野 なお/著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 大和書房
出版年月 2025.8


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1 本館貸出中 498.36/ト/   115852501一般開架    ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトル番号 1000001968902
書誌種別 図書
書名 わたしを救う睡眠パーフェクトブック        
著者名 友野 なお/著
書名ヨミ ワタシ オ スクウ スイミン パーフェクト ブック   
著者名ヨミ トモノ ナオ
版年 新版
出版者 大和書房
出版地 東京
出版年月 2025.8
ページ数 231p
大きさ 19cm
価格 ¥1600
言語区分 日本語
ISBN 4-479-78626-9
分類 498.36
件名 睡眠
版注記 初版のタイトル:毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック
内容紹介 ヘルシーなからだも、おだやかな心も、美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る! 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを紹介する。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。著書に「眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」」など。



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