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所蔵数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「おくすり」ストレッチ  しんどいカラダに早く効く!      

著者名 辻 洋介/著
著者名ヨミ ツジ ヨウスケ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12


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1 本館貸出中 498.3/ツ/   115828683一般開架    ×

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933.7 933.7

書誌詳細

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タイトル番号 1000001920379
書誌種別 図書
書名 「おくすり」ストレッチ  しんどいカラダに早く効く!      
著者名 辻 洋介/著 南島 広治/監修 月男。/イラスト
書名ヨミ オクスリ ストレッチ シンドイ カラダ ニ ハヤク キク  
著者名ヨミ ツジ ヨウスケ
出版者 KADOKAWA
出版地 東京
出版年月 2024.12
ページ数 127p
大きさ 17cm
価格 ¥1400
言語区分 日本語
ISBN 4-04-607186-6
分類 498.3
件名 健康法 ストレッチング
内容紹介 肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。
著者紹介 熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。



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