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書誌情報サマリ

書名

足のちょいトレで、100歳まで元気に歩ける本　　「ゆるスクワット」で超健康になる!　知的生きかた文庫　さ52-1　　　　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版者 三笠書房
出版年月 2019.1

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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫　 B498.35/ｻ/ 　 116238551一般文庫新書棚 ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトル番号 1000001421526
書誌種別 図書
書名 足のちょいトレで、100歳まで元気に歩ける本　　「ゆるスクワット」で超健康になる!　知的生きかた文庫　さ52-1　　　　
著者名 坂詰 真二／著
書名ヨミ アシ ノ チョイトレ デ ヒャクサイ マデ ゲンキ ニ アルケル ホン　ユルスクワット デ チョウケンコウ ニ ナル　チテキ イキカタ ブンコ　
著者名ヨミ サカズメ シンジ
叢書名 知的生きかた文庫
叢書巻次 さ52-1
出版者 三笠書房
出版地 東京
出版年月 2019.1
ページ数 189p
大きさ 15cm
価格 ￥６５０
言語区分 日本語
ISBN 4-8379-8572-3
分類 498.3
分類 498.35
件名 歩行　ロコモティブシンドローム
版注記 「一生、自分の足で歩く本」(マキノ出版 2014年刊)の改題,再編集
内容紹介 人は足から衰える。だが、何歳になっても足は鍛えることができる! 将来、要介護や寝たきりにならないようにするための、間違った姿勢や歩き方の修正法、柔軟性・平衡性・筋力を高めるトレーニング法を紹介する。



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