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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ストレスから心と体を守るマインドフルネス実践法　　　日経ホームマガジン　　日経おとなのOFF　　　

出版者 日経BP社
出版年月 2017.8

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資料情報

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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 江別太小学在庫　 498.39/ｽ/ 　 115363970一般開架　　　 ○

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書誌詳細

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タイトル番号 1000001287027
書誌種別 図書
書名 ストレスから心と体を守るマインドフルネス実践法　　　日経ホームマガジン　　日経おとなのOFF　　　
書名ヨミ ストレス カラ ココロ ト カラダ オ マモル マインドフルネス ジッセンホウ　　ニッケイ ホーム マガジン　
叢書名 日経ホームマガジン
出版者 日経BP社
出版地 [東京]
出版年月 2017.8
ページ数 97p
大きさ 28cm
価格 ￥９０７
言語区分 日本語
ISBN 4-8222-5919-8
分類 498.39
分類 498.39
件名 マインドフルネス
内容紹介 集中力を高め、ストレスを和らげる効果がある新時代の瞑想法「マインドフルネス」の仕組みや効能を解説。呼吸瞑想・食べる瞑想・歩く瞑想などの実践法、快眠&ダイエット&仕事に効くマインドフルネス、禅の言葉などを収録。



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