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書誌情報サマリ

書名

ゆ〜っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操  力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る!      

著者名 稲見 崇孝/著
著者名ヨミ イナミ タカユキ
出版者 東洋館出版社
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫  498.3/イ/   115669467一般開架   

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913.6 913.6

書誌詳細

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タイトル番号 1000001689271
書誌種別 図書
書名 ゆ〜っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操  力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る!      
著者名 稲見 崇孝/著 桂 良寛/著 野坂 和則/監修
書名ヨミ ユーックリ スワッテ ケンコウ ニ ロクジッサイ カラ ハジメル エキセントリック タイソウ チカラ オ イレタ キンニク オ ノバス ウンドウ デ ワカガエル  
著者名ヨミ イナミ タカユキ
出版者 東洋館出版社
出版地 東京
出版年月 2022.1
ページ数 125p
大きさ 21cm
価格 ¥1345
言語区分 日本語
ISBN 4-491-04768-3
分類 498.3
件名 健康法 筋力トレーニング
内容紹介 健康のために大切な筋肉を鍛えるには? 体力・健康・脳に対する効果があり、“ゆっくり”がポイントの「エキセントリック体操」を紹介。初級〜応用のレベル別に、写真と共にやり方を解説する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 慶應義塾大学体育研究所専任講師。



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