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書誌情報サマリ
書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
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著者名 |
菅原 洋平/著
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著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
自由国民社
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出版年月 |
2023.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
状態 |
請求記号 |
帯出区分 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
貸出
|
1 |
本館 | 在庫 | 498.36/ス/ | | 115731994 | 一般 | 開架 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトル番号 |
1000001778382 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
書名ヨミ |
アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ アサヒルユウ イップン ダレデモ スグ デキル |
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
自由国民社
|
出版地 |
東京 |
出版年月 |
2023.3 |
ページ数 |
239p |
大きさ |
19cm |
価格 |
¥1500 |
言語区分 |
日本語 |
ISBN |
4-426-12872-2 |
分類 |
498.36
|
件名 |
睡眠 |
内容紹介 |
脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。 |
著者紹介 |
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。 |
内容細目
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