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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

安眠本　　凹まない心をつくる　　　　　　

著者名 須田 諭一／編
著者名ヨミ スダ ユイチ
出版者 メトロポリタンプレス
出版年月 2014.5

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No. 所蔵館 状態 請求記号 帯出区分 資料番号 資料種別 配架場所 貸出
1 本館在庫　 498.36/ｱ/ 　 115110496一般開架　　　 ○

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書誌詳細

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タイトル番号 1000000978795
書誌種別 図書
書名 安眠本　　凹まない心をつくる　　　　　　
著者名 須田 諭一／編
書名ヨミ アンミンボン　ヘコマナイ ココロ オ ツクル　　
著者名ヨミ スダ ユイチ
出版者 メトロポリタンプレス
出版地 東京
出版年月 2014.5
ページ数 223p
大きさ 21cm
価格 ￥１３５０
言語区分 日本語
ISBN 4-907870-01-0
分類 498.36
分類 498.36
件名 不眠症
内容紹介 ストレスを解消して、不眠を元から断つ! ストレスがたまる理由とその解消方法や、ストレスを生む人間関係のコントロール法、睡眠環境の改善方法を紹介する。「安眠のための2週間実践プログラム」も掲載。
著者紹介 1959年生まれ。大学進学予備校職員を経てフリーライター。主な編著書に「子どもと親のための心の相談室」「おとなになって読むアンデルセン」など。



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