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内容紹介

休みたいのに休めない…。元自衛隊メンタル教官が、現代人が陥っている「休めない呪い」の実態を明らかにするとともに、癒し系ツールや「おうち入院」といったセルフケアを多数紹介する。

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タイトル番号

1000002038400

書誌種別

図書

書名

休めない呪いを解く　　メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム　　　　　　

著者名

下園 壮太／著

書名ヨミ

ヤスメナイ ノロイ オ トク　メンタル ダウン オ フセグ センリャクテキ プログラム　　

著者名ヨミ

シモゾノ ソウタ

出版者

大和出版

出版地

東京

出版年月

2026.7

ページ数

246p

大きさ

19cm

価格

￥１７００

言語区分

日本語

ISBN

4-8047-6494-8

分類

498.39

件名

精神衛生　休養

著者紹介

鹿児島県生まれ。防衛大学卒業。心理カウンセラー。メンタル・レスキュー協会理事長、同シニアインストラクター。著書に「イライラ・怒りをとる技術」など。