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内容紹介

骨格から整えて、しなやかに伸びるライン、引き締まる体へ。マシンピラティスの効果を、タオルやペットボトルなど、おうちにあるもので再現できるように工夫したピラティスを紹介する。動画のQRコード付き。

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タイトル番号

1000002024612

書誌種別

図書

書名

自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス　　ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生　美人力PLUS　　　　　

著者名

miey／著

書名ヨミ

ジタク デ コウカ オ ジッカン オウチ マシン ピラティス　ユガミ タルミ イタミ ボディ エラー オ サイセイ　ビジンリョク プラス　

著者名ヨミ

ミー

叢書名

美人力PLUS

出版者

Gakken

出版地

東京

出版年月

2026.5

ページ数

143p

大きさ

21cm

価格

￥１５４５

言語区分

日本語

ISBN

4-05-802715-8

分類

781.4

件名

ピラティス

著者紹介

韓国出身。骨格矯正ピラティストレーナー。ピラティススタジオ「Pilates Alim」を展開。著書に「“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!」など。