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内容紹介

たった3分のラジオ体操で、体内年齢や血管年齢が若返り、骨密度もアップする! ラジオ体操第一・第二、全26の動きの「目的」と、健康効果を最大化させる「ちょっとしたコツ」を、動きの意味から丁寧に解説する。

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タイトル番号

1000002017308

書誌種別

図書

書名

じつはすごい!科学的に証明された本当のラジオ体操　　たった3分で400の筋肉が動く　　　　　　

著者名

鈴木 大輔／著 植田 拓也／監修

書名ヨミ

ジツ ワ スゴイ カガクテキ ニ ショウメイ サレタ ホントウ ノ ラジオ タイソウ　タッタ サンプン デ ヨンヒャク ノ キンニク ガ ウゴク　　

著者名ヨミ

スズキ ダイスケ

出版者

アスコム

出版地

東京

出版年月

2026.4

ページ数

143p

大きさ

21cm

価格

￥１５００

言語区分

日本語

ISBN

4-7762-1465-6

分類

781.4

件名

ラジオ体操

著者紹介

埼玉県生まれ。聖学院大学大学院人間福祉学研究科修了。NPO法人全国ラジオ体操連盟理事長。NHKラジオ体操指導者。日本栄養大学実践運動方法学研究室非常勤講師。