検索結果書誌詳細

内容紹介

休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。

＋ 追加情報を見る

タイトル番号

1000002012194

書誌種別

図書

書名

今さら聞けない休養の超基本　　疲労ゼロを習慣化する　大人のリテラシー　　　　　

著者名

片野 秀樹／著

書名ヨミ

イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン　ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル　オトナ ノ リテラシー　

著者名ヨミ

カタノ ヒデキ

叢書名

大人のリテラシー

出版者

朝日新聞出版

出版地

東京

出版年月

2026.3

ページ数

239p

大きさ

21cm

価格

￥１４００

言語区分

日本語

ISBN

4-02-333484-7

分類

498.35

件名

休養

著者紹介

一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。