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内容紹介

家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。

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タイトル番号

1000002011770

書誌種別

図書

書名

生きるだけ筋トレ　　ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる　　　　　　

著者名

小熊 祐子／監修 平田 昻大／運動指導

書名ヨミ

イキル ダケ キントレ　フダン ノ ウゴキ オ コウ カエル ダケ デ カラダ ガ ゲンキ デ キレイ ニ ナル　　

著者名ヨミ

オグマ ユウコ

出版者

文響社

出版地

[東京]

出版年月

2026.3

ページ数

125p

大きさ

21cm

価格

￥１５８０

言語区分

日本語

ISBN

4-86845-032-0

分類

498.3

件名

健康法　筋力トレーニング