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内容紹介

体前屈は腰にダメ! 階段で正しいストレッチを! 60歳以上の人がやりがちな、「やってはいけない運動」の問題点についてやさしく解説し、その改善案となる「安全で効果的な運動」を紹介する。

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タイトル番号

1000002002398

書誌種別

図書

書名

60代がやってはいけない運動図鑑　　絵でわかる×と〇　　　　　　

著者名

石部 伸之／著

書名ヨミ

ロクジュウダイ ガ ヤッテワ イケナイ ウンドウ ズカン　エ デ ワカル バツ ト マル　　

著者名ヨミ

イシベ ノブユキ

出版者

三才ブックス

出版地

東京

出版年月

2026.1

ページ数

191p

大きさ

19cm

価格

￥１７００

言語区分

日本語

ISBN

4-86673-485-9

分類

498.3

件名

健康法　トレーニング

著者紹介

岡山県倉敷市出身。理学療法士、准看護師、介護支援専門員。デルタフォースジム主宰。著書に「たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ」「7秒「逆」ストレッチ」など。