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内容紹介

おにぎりだけで、たんぱく質・炭水化物・脂質の三大栄養素がバランスよく摂れる! 忙しい朝、お弁当、疲れた日の晩ごはんに食べたい、魚・肉・卵などの具材が入った、おいしいおにぎりレシピを102品紹介します。

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タイトル番号

1000001991660

書誌種別

図書

書名

栄養まるっとおにぎり　　おいしく食べてからだも整う　　　　　　

著者名

日々おにぎり ゆこ／著 牧野 直子／監修

書名ヨミ

エイヨウ マルッ ト オニギリ　オイシク タベテ カラダ モ トトノウ　　

著者名ヨミ

ヒビ オニギリ ユコ

出版者

アスコム

出版地

東京

出版年月

2025.12

ページ数

122p

大きさ

21cm

価格

￥１５００

言語区分

日本語

ISBN

4-7762-1439-7

分類

596.3

件名

握り飯

著者紹介

お昼ごはん用に作ったおにぎりの写真をInstagramに投稿。おにぎりに関するコラムやレシピ記事の執筆、メディア出演などの活動も行う。著書に「毎日おにぎり365日」など。