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内容紹介

効果絶大な休養術で最高の体調になる! 炭酸薬湯に浸かる、深部体温を下げる、心地良い疲労感増加メソッドなど、誰でも簡単に続けられて至高の睡眠を得るための「1週間プログラム」を、科学的な知見に基づいて紹介する。

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タイトル番号

1000001978770

書誌種別

図書

書名

1週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法　　　　　　　　

著者名

石川 泰弘／著 新見 正則／監修

書名ヨミ

イッシュウカン デ カッテ ニ グッスリ ネムレル カラダ ニ ナル スゴイ ホウホウ　　　

著者名ヨミ

イシカワ ヤスヒロ

出版者

日本文芸社

出版地

東京

出版年月

2025.10

ページ数

127p

大きさ

21cm

価格

￥９００

言語区分

日本語

ISBN

4-537-22325-5

分類

498.36

件名

睡眠