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内容紹介

機能解剖学のプロが、筋肉のつながりを生かした筋トレ・ストレッチ方法を4ステップで徹底解説。見開きぺージで、どの筋肉がどのようにつながって動いているのかを見てわかるようイラストで図解する。筋トレのポイントも紹介。

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タイトル番号

1000001970588

書誌種別

図書

書名

筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑　　機能解剖学のプロが教える!　　　　　　

著者名

大山 卞 圭悟／著

書名ヨミ

キントレ ノ コウカ ガ サイダイカ スル キンニク ノ シクミ ト ウゴキカタ ズカン　キノウ カイボウガク ノ プロ ガ オシエル　　

著者名ヨミ

オオヤマ ベン ケイゴ

出版者

SBクリエイティブ

出版地

東京

出版年月

2025.9

ページ数

135p

大きさ

21cm

価格

￥１５００

言語区分

日本語

ISBN

4-8156-2884-0

分類

780.7

件名

筋力トレーニング　筋肉

著者紹介

兵庫県西脇市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。同大学体育系准教授。同大学陸上競技部コーチ、日本陸連医事委員会トレーナー部長。著書に「アスリートのための解剖学」など。