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内容紹介

起きてすぐでも、寝る前にでも、昼間でも。寝そべったまま気軽にできるヨガから座ったままできるヨガ、動きのあるヨガまで、1回1分でできるヨガのポーズや呼吸法を紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。

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タイトル番号

1000001957497

書誌種別

図書

書名

1分、私をいたわるヨガ　　40代以降の疲れにくい体をつくる　　　　　　

著者名

鈴木 陽子／著

書名ヨミ

イップン ワタクシ オ イタワル ヨガ　ヨンジュウダイ イコウ ノ ツカレニクイ カラダ オ ツクル　　

著者名ヨミ

スズキ ヨウコ

出版者

エムディエヌコーポレーション

出版地

東京

出版年月

2025.6

ページ数

127p

大きさ

21cm

価格

￥１６００

言語区分

日本語

ISBN

4-295-20752-8

分類

498.34

件名

ヨガ

著者紹介

鹿児島県生まれ。クリパルヨガ教師養成コース修了。米国クリパルセンター公認ヨガ教師。鈴木陽子の朝ヨガオンライン主宰。