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内容紹介

身体に染み付いたクセや歪みがボディメイクを妨げる! 身体を見つめ直して、重い重量を扱うトレーニングと、軽い重量で頭部・体幹・骨盤・四肢のアライメントを調整するトレーニングを紹介。スランプとの向き合い方も伝える。

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タイトル番号

1000001928540

書誌種別

図書

書名

キカトレ　　初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック　　　　　　

著者名

持田 教利／著

書名ヨミ

キカトレ　ショシンシャ デモ ムリ ナク ボディ メイク デキル モチダシキ キカセル テクニック　　

著者名ヨミ

モチダ カズノリ

出版者

扶桑社

出版地

東京

出版年月

2025.2

ページ数

95p

大きさ

21cm

価格

￥１４００

言語区分

日本語

ISBN

4-594-09982-4

分類

780.7

件名

筋力トレーニング

著者紹介

神奈川県生まれ。パーソナルトレーナー・YouTuber。東日本・関東ボディビル75kg以下級優勝、東日本クラシックフィジーク優勝、東日本・関東フィジーク172cm以下級優勝。