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内容紹介

肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。

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タイトル番号

1000001920379

書誌種別

図書

書名

「おくすり」ストレッチ　　しんどいカラダに早く効く!　　　　　　

著者名

辻 洋介／著 南島 広治／監修 月男。／イラスト

書名ヨミ

オクスリ ストレッチ　シンドイ カラダ ニ ハヤク キク　　

著者名ヨミ

ツジ ヨウスケ

出版者

KADOKAWA

出版地

東京

出版年月

2024.12

ページ数

127p

大きさ

17cm

価格

￥１４００

言語区分

日本語

ISBN

4-04-607186-6

分類

498.3

件名

健康法　ストレッチング

著者紹介

熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。