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内容紹介

肩こり、腰痛、転びやすいといった不調の原因は上半身のかたさ。年齢とともにせまくなる首・肩・背骨の関節可動域を、1カ月で5度広げるストレッチを紹介する。関節可動域のチェック方法なども掲載。

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タイトル番号

1000001913471

書誌種別

図書

書名

首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる!　　　　　　　　

著者名

安保 雅博／著 中山 恭秀／著

書名ヨミ

クビ カタ セボネ ノ カドウイキ オ ゴド ヒロゲル ダケ デ カラダ ガ ラク ニ ケンコウ ニ ナル　　　

著者名ヨミ

アボ マサヒロ

出版者

すばる舎

出版地

東京

出版年月

2024.11

ページ数

125p

大きさ

21cm

価格

￥１４００

言語区分

日本語

ISBN

4-7991-1229-8

分類

498.3

件名

健康法　ストレッチング

著者紹介

医師。東京慈恵会医科大学附属病院副院長、リハビリテーション科診療部長、主任教授。