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内容紹介

「運動」と「栄養」に並ぶ三大要素は、ストレッチが増幅させる「休養」。部位別、トレーニング別、スポーツ動作別にカテゴライズした130を超えるストレッチ種目を、理論と共に写真で紹介する。

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タイトル番号

1000001861984

書誌種別

図書

書名

世界一細かすぎる筋トレストレッチ図鑑　　　　　　　　

著者名

岡田 隆／著

書名ヨミ

セカイイチ コマカスギル キントレ ストレッチ ズカン　　　

著者名ヨミ

オカダ タカシ

出版者

小学館

出版地

東京

出版年月

2024.4

ページ数

191p

大きさ

21cm

価格

￥１７００

言語区分

日本語

ISBN

4-09-311559-9

分類

780.7

件名

筋力トレーニング　ストレッチング

著者紹介

愛知県出身。東京大学大学院単位取得満期退学。ボディビルダー、日本体育大学教授、博士(体育科学)、理学療法士。著書に「除脂肪メソッド」など。