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内容紹介

「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。

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タイトル番号

1000001813856

書誌種別

図書

書名

ドクターズスクワット　　医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」　　　　　　

著者名

吉原 潔／著

書名ヨミ

ドクターズ スクワット　イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ　　

著者名ヨミ

ヨシハラ キヨシ

出版者

アスコム

出版地

東京

出版年月

2023.9

ページ数

173p

大きさ

21cm

価格

￥１３００

言語区分

日本語

ISBN

4-7762-1302-4

分類

498.3

件名

健康法　筋力トレーニング

著者紹介

日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。