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内容紹介

1日たった1分だけ。イスに座ったままでできる。「姿勢がよくなる」「背中がスッキリする」「体力がつく」超カンタン腹筋運動を紹介する。効果が増す食事法も掲載。動画を視聴できるQRコード付き。

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タイトル番号

1000001783847

書誌種別

図書

書名

ズルい腹筋　　1日1分!座ったままでOK!　　　　　　

著者名

星野 光一／著 東 英子／監修

書名ヨミ

ズルイ フッキン　イチニチ イップン スワッタ ママ デ オーケー　　

著者名ヨミ

ホシノ コウイチ

出版者

あさ出版

出版地

東京

出版年月

2023.4

ページ数

111p

大きさ

21cm

価格

￥１３５０

言語区分

日本語

ISBN

4-86667-499-5

分類

595.6

件名

瘦身法　筋力トレーニング　呼吸

著者紹介

和歌山県生まれ。筋活アドバイザー、鍼灸師・整体師。オリジナル筋トレやエクササイズを開発し、市民講座・企業研修・オンラインで教室を開催する。