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内容紹介

女性には女性向けの筋トレ法がある! 50〜70代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるQ&Aも掲載。

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タイトル番号

1000001932261

書誌種別

図書

書名

女性のための50歳からの筋トレ入門　　　　　　　　

著者名

西本 朱希／著

書名ヨミ

ジョセイ ノ タメ ノ ゴジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン　　　

著者名ヨミ

ニシモト アキ

出版者

かんき出版

出版地

東京

出版年月

2025.2

ページ数

158p

大きさ

21cm

価格

￥１５００

言語区分

日本語

ISBN

4-7612-7791-8

分類

780.7

件名

筋力トレーニング

著者紹介

日本女子体育大学卒業。プロトレーナー。元アジア&全日本ボディビル(女子)チャンピオン。