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内容紹介

固まったお肉や筋膜をつまんでぷるぷるとゆらす「つまぷる」でやせる! 立って、座って、寝そべって行う、姿勢別がんばらないストレッチを100本、写真で紹介する。

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タイトル番号

1000001834250

書誌種別

図書

書名

つまぷるストレッチ図鑑　　365日むくみなし!1回30秒でやせる!　　　　　　

著者名

みっこ／著

書名ヨミ

ツマプル ストレッチ ズカン　サンビャクロクジュウゴニチ ムクミ ナシ イッカイ サンジュウビョウ デ ヤセル　　

著者名ヨミ

ミッコ

出版者

KADOKAWA

出版地

東京

出版年月

2023.12

ページ数

223p

大きさ

19cm

価格

￥１５５０

言語区分

日本語

ISBN

4-04-606582-7

分類

595.6

件名

瘦身法　ストレッチング

著者紹介

心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。著書に「40代からのお腹やせ」「つまぷるで腹ペタ!」など。